Bioero

Un estudio publicado en la revista Journal of the American Geriatrics Society ha sugerido una relación entre la velocidad de caminar de los adultos mayores y el aumento del tiempo de vida de los mismos.

En el estudio participaron 439 adultos mayores de 65 años y los resultados mostraron que quienes caminaron más rápido en 1 año tenían menor propensión a morir en los siguientes 8 años. Si bien casi el 32% de quienes participaron en el estudio murieron durante el período que llevó dicho análisis; la tasa de mortalidad fue del 50% entre quienes lograron aumentar la velocidad al caminar.

No se sabe con exactitud cuales pueden ser los motivos por los cuales sucede este beneficio en la salud, calidad de vida y sobrevida de los adultos mayores, cuando logran incrementar la velocidad de sus caminatas. Por lo que se necesitan más estudios para analizar estos resultados y comprender el por qué de los mismos.
Es de destacar que en este estudio participaron adultos mayores que concurrían a 2 hospitales para su atención primaria. A estas personas se les controló su salud y rendimiento físico cada 3 meses en 1 año, y posteriormente el equipo analizó las tasas de mortalidad durante los siguientes 8 años. Los análisis de los datos, durante el seguimiento de estas personas en los siguientes 8 años, encontró que la velocidad al caminar durante el primer año del estudio era el único predictor de sobrevida de los pacientes. La hipótesis que maneja el equipo de investigadores es que los adultos mayores que lograron incrementar el paso tuvieron una “resilencia” (capacidad de recuperación) que les permitió recuperarse de la lesión o enfermedad previas que temporalmente no les permitía caminar con mayor velocidad. También otra hipótesis es que estas personas podrían haber realizado ejercicio físico moderado y controlado y/o haber recibido tratamiento que les permitiera mejorar la velocidad al caminar.
Lo cierto es que, sin importar el real motivo de esta mejora en el aumento de la velocidad al caminar de los adultos mayores, estos resultados estarían indicando que la velocidad para caminar es un buen indicador de bienestar de los adultos mayores, aumentando la calidad de vida y expectativa de vida.
Además dado que la velocidad de caminar es un factor que se mide con relativa facilidad, tiene interpretación clínica y la misma se puede modificar, siendo por lo tanto un signo vital muy útil para el seguimiento de los adultos mayores.

Fuente:

Improvement in Usual Gait Speed Predicts Better Survival in Older Adults. Journal of the American Geriatrics Society, Volume 55 Issue 11 Page 1727-1734, November 2007.