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El deseo de todo ser humano sano es permanecer joven y tener una vida larga. En Bioero.com te contamos la mejor fórmula natural para no envejecer.

No envejecer, o retrasar el proceso de envejecimiento es lo que llamamos longevidad. La longevidad está determinada por los años de vida y la calidad de esos años de vida.

Es cierto que la longevidad de cada persona tiene un componente genético, pero lo cierto es que la gran mayoría de esa longevidad o del proceso de envejecimiento, depende de nuestros hábitos de vida, esto es de tener el suficiente descanso,  actividad física, una alimentación saludable, evitar las adicciones y otros factores que hacen de la calidad de vida que tengamos como  efecto a largo plazo una vida longeva y sana, en definitiva no envejecer, o mejor dicho retrasar el proceso de envejecimiento.

Según los datos estadísticos es difícil superar la barrera de los 80 años de edad y además con buena calidad de vida. Sin embargo, una notable excepción fue la registrada en el año 1997 en Francia, cuando una francesa,  falleció a los 122 años de edad. Este ha sido el récord de longevidad. ¿Sabe cómo lo logró?  Esta persona logró tener una vida larga y saludable gracias a la actividad física, consumir chocolate y vino tinto, obviamente que con moderación.

Esta afortunada mujer logró tener una buena salud pese a su edad avanzada, debido a la costumbre de dar largas caminatas todos los días y al hecho de tomar una o dos copas de vino tinto todas las noches. Además, es de mencionar que una vez más la “paradoja francesa” se hizo presente en ésta persona, debido a que consumía cerca de medio kilo de chocolate todas las semanas y aun así, vivió más y mejor. Esto se debe a que el tipo de chocolate y sus grasas, son de buena calidad, por lo que su corazón no sufre la alta ingesta de grasas, sino que se beneficia.

Esta mujer empleó su bicicleta hasta los 100 años de edad, y luego continúo su actividad física realizando esas largas caminatas.

Debemos de tener en cuenta que el envejecimiento es un proceso que obviamente se va a dar, pero lo importante es que podamos retrasar el envejecimiento, ser longevos, como decimos comúnmente no envejecer. Debemos de lograr mejorar nuestra calidad de vida, no envejeciendo y teniendo buena salud.

¿Cómo podemos no envejecer?

Si bien tener el componente genético adecuado es algo a nuestro favor para no envejecer, requiere que tengamos el estilo de vida adecuado. Según se estima: un 30% depende de la genética y un 70% depende del estilo de vida que tengamos.

Hacer actividad física todos los días, mantener una dieta saludable, beber 1 o 2 copas de vino tinto a diario, comer 1 barrita de chocolate amargo a diario y lo descansar lo suficiente  constituyen la clave para no envejecer, o al menos hacerlo de manera más lenta, gozando de salud.

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