Jugo de frutas para adelgazar
Ingerir frutas y verduras es muy beneficioso para la salud. Esto se debe al alto valor nutritivo de las frutas y verduras.
El incorporar jugos exprimidos a la dieta, tiene muchas ventajas debido a que el organismo los asimila rápidamente.
Los jugos de frutas son una fuente de vitaminas y minerales tales como la vitamina C, como aportan los cÃtricos, potasio, como proveen los plátanos y betacarotenos. Los jugos de frutas naturales permiten bajar de peso de una manera saludable.
Es importante saber que el aporte de fibras es algo importante para el organismo, entre otras cosas, para sentir sensación de saciedad y para el tránsito intestinal. En el caso de los exprimidos es muy importante beberlo inmediatamente. De esta manera se evita la oxidación, proceso que logra la pérdida de cierta propiedades.
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